Если вы только раздумываете над тем, стоит ли вам заняться шейпингом, примите к сведению, что...

Спорадические попытки заниматься упражнениями, например, перед пляжным сезоном, совсем не безразличны для здоровья. Как показали проведенные исследования, физические упражнения, выполняемые изредка и «на износ», приводят к «всплеску» окислительных процессов в коронарных сосудах, что провоцирует ускоренное развитие атеросклероза.

Упражнения - это серьезная нагрузка для организма. Поэтому за него ни в коем случае нельзя браться «мимоходом», так как вместо пользы можно получить вред.

Если вы решитесь заниматься шейпингом регулярно в одном из лицензионных шейпинг-клубов, где внимательно следят за показателями здоровья занимающихся, то вы всё делаете правильно.

Знайте об этом!

Чудесное преображение. Не о нём ли мечтают многие женщины? Да, мечтают об этом многие, но удаётся оно тем, кто знает для него секрет. О женщинах, знающих секрет чудесного преображения и готовых поделиться им, мы рассказываем в этой рубрике.

Юлия Хинейко – одна из победителей конкурса «Пигмалион и Галатея 2024», тренер Александра Михаэлис, шейпинг-клуб «Спортивная студия СОК», Санкт-Петербург.

«Меня зовут Юлия, мне 44 года. Живу в Санкт-Петербурге. Я всегда была полновата, и как многих девушек, меня это не устраивало. Моё знакомство с Федерацией шейпинга произошло, когда мне было 22 года, меня привела подруга в шейпинг-клуб "Балтийский". На тот момент мой вес составлял примерно 70 кг при росте 168 см. За год регулярных занятий (2 раза в неделю ) я тогда постройнела на 12 кг, моё тело подтянулось, мышцы окрепли, появилась гибкость. Потом я ушла в декрет, но полученный опыт и информация, которую я получила , занимаясь в клубе,  помогли мне держать себя более-менее в форме. В какой-то период на работе сложилась непростая ситуация на длительный период и акцент моего внимания сместился с семьи, с себя любимой на работу, я стала задерживаться на работе, как следствие ходить на занятия реже, потом совсем перестала. В состоянии стресса я забыла про правильный режим питания, перекусывала шоколадками и булочками, а вечером наедалась до отвала. Результаты такой жизни не заставили себя долго ждать, в течение года я набрала 20 кг, а потом ещё 10 кг. В итоге, мой вес приблизился к 95 кг! У меня появилась одышка, усиленное потоотделение при минимальных нагрузках, боли в коленях и ступнях. В свои 38 лет я чувствовала себя лет на 20 старше. Понимала, что это не нормально, лет 5 пыталась бороться с лишним весом и сама, и были попытки ходить в фитнес-центр, на аквааэробику , но все не увенчалось успехом. Тогда я вспомнила про федерацию шейпинга, на мое счастье в 40 минутах езды на автобусе от моего дома существовал шейпинг-клуб "СОК", я бегом направилась туда.

Записалась на пробную тренировку, все оказалось таким уже знакомым и родным и я поняла, что только здесь мне помогут постройнеть и не навредить своему здоровью. За год регулярных!!! тренировок (2 раза в неделю) и, придерживаясь рекомендации по питанию (не без косяков, конечно), я сбросила 14 кг. Кто-то может быть подумает, что это так себе результат. Но для меня это прорыв, я стала чувствовать себя намного лучше, увереннее, перестали болеть ступни, колени, появился интерес к жизни. Огромное спасибо всем тренерам клуба "СОК" - Алине, Александре и Виктории  за их труд, моральную поддержку, деликатность и гибкость, за ту тёплую атмосферу, что царит в клубе. 

Всем кто ещё сомневается, могу сказать только одно: - Отбросьте сомнения и приходите, здесь вам точно помогут стать стройнее, увереннее в себе и счастливее! Конечно же, не без вашего участия и труда, но  дорогу осилит идущий, сделайте этот первый шаг- придите в клуб».

Шейпинг пропагандирует и реализует очень женственный внешний образ женщины.

Если такой образ нравится и вам, добро пожаловать на шейпинг!

Реально ли достижение такой фигуры обычной женщиной?

Опыт уже очень многих женщин говорит, что это реально вполне! Примеры ЗДЕСЬ