Шейпинг давно зарекомендовал себя очень надёжной оздоровительной системой, позволяющей самым быстрым и доступным способом поправить фигуру практически любой женщины и мужчины. Но это сегодня уже далеко не все на что шейпинг способен. О том, что нового в сезоне 2024/25 предложит Шейпинг-СИСТЕМА своим поклонницам, мы вам расскажем.

Ученые до сих пор не могут найти эффективный способ лечения заболеваний, связанных со старением мозга, например болезней Альцгеймера и Паркинсона. Если у вас есть автомобиль, то вы знаете, что со временем эффективность работы его двигателя снижается. Чем дольше он работает, тем больше топлива он потребляет для преодоления одного и того же расстояния. Со временем его мощности перестает хватать, даже чтобы заехать на небольшой пригорок. Исследования показывают, что человеческий мозг обладает тем же свойством.

Микроскопические структуры, называемые митохондриями, которые находятся в каждой клетке мозга, являются двигателями наших мыслей и чувств. С возрастом им становится все труднее вырабатывать энергию, достаточную для нашей умственной деятельности. Более того, подобно старому автомобилю, оставляющему за собой клубы дыма, энергетические мощности клетки начинают вырабатывать нежелательные отходы, которые постепенно отравляют наш мозг. Это означает, что нарушение функционирования митохондрий может лежать в основе многих наиболее разрушительных заболеваний мозга. Согласно этой «великой единой теории» нейродегенерации, мы можем продлить здоровое функционирование нашего мозга, если «перезарядим» нейроны — восстановим их энергетические мощности. Ученые уже ищут новые методы лечения возрастных заболеваний мозга, отталкиваясь от этой идеи, и в настоящее время активно разрабатываются различные лекарственные препараты. Некоторые исследователи даже изучают возможность пересадки здоровых митохондрий в поврежденный, стареющий мозг, чтобы вновь наполнить его необходимой энергией.

Опять таблетки? Вам они не нравятся?

Тогда Шейпинг-ПСИ, милые поклонницы шейпинга. Пробуйте!

Что такое 5:2?

Это значит каждую неделю можно есть 5 дней и не есть 2 дня. Многими считалось, что если соблюдать это строгое диетическое правило, можно не только эффективно избавиться от избыточного веса, но также существенно уменьшить показатели артериального кровяного давления и увеличить продолжительность жизни.

Но вот ученые из Университета Бата категорически не соглашаются с этим режимом, утверждая, что такой режим питания может быть опасным для здоровья. В частности, заявляют в Университете Бата, два разгрузочных дня в неделю существенно повышают риск развития инфекционных заболеваний (примерно на 20%).

Авторы этого исследования не призывают немедленно отказаться от режима питания по формуле 5:2, но предупреждают, что люди, делающие такой выбор, должны осознавать возможные его последствия.

«Везунчики». В городах, где ещё нет лицензионных шейпинг-клубов, так называют женщин из тех мест, где подобные клубы уже есть. В том, что слово «везунчики» вовсе не напрасно, Вы убедитесь, знакомясь с историями этой рубрики.

Елена Хорина – одна из победителей на конкурсе «Пигмалион и Галатея 2013», тренер Виноградова Ирина, Выборг.

«Я хочу подчёркивать свои достоинства, а не маскировать недостатки.

Признаюсь честно, я всегда имела лишний вес. Иногда сидела на каких то диетах, какое то время занималась фитнесом, но результат был всегда один и тот же: минус 2-3 килограмма. Самое обидное в том, что не успевала я порадоваться, как они возвращались обратно, а иногда и прихватывали с собой ещё парочку. Ну как то жила я и не особо волновалась по этому поводу, пока не произошло маленькое чудо - я забеременела. Пока была в положении, незаметно для себя, набрала больше 20 килограмм! Осознала я данный факт, только приехав из роддома. Это был просто ужас…..я не могла на себя натянуть даже домашние спортивные штаны, не говоря уже красивом платье. Тогда я решительно настроилась привести своё тело в порядок. Сразу вспомнился давний разговор с подругой, в котором она рассказывала про шейпинг-клуб в нашем посёлке. Через 2 месяца я записалась на занятия.

Я сразу же обратила внимание на отношение к занимающимся, к каждому индивидуальный подход, что не могло не понравиться. Сперва я прослушала курс лекций и узнала для себя много нового, особенно по питанию, дальше было тестирование и первые тренировки. Эмоции описать невозможно, я просто летела на занятия. И результат не заставил себя ждать, килограммы ненавистного жира таяли просто на глазах. Это было так легко, замечу что я не голодала. Всё дело в правильном питании, которое для меня составила мой тренер. И так восемь месяцев пролетело не заметно, а вот результат довольно ощутимый: минус 17 килограммов. Смотрю в зеркало и не могу поверить, на меня смотрит красивая, уверенная в себе девушка. Теперь у меня нет желания влезать в старые спортивные штаны. Я хочу подчёркивать свои достоинства, а не маскировать недостатки».

Шейпинг пропагандирует и реализует очень женственный внешний образ женщины.

Если такой образ нравится и вам, добро пожаловать на шейпинг!

Помимо самого надёжного способа сделать живот плоским - шейпинга, есть еще несколько менее радикальных способов поспособствовать достижению цели:

1. Ешь больше овощей
Насыщенные пищевыми волокнами, они способствует пищеварению, предотвращая запоры (одна из причин вздутия живота).

2. Пей больше воды
У воды есть важнейшие для этого свойства: никаких калорий и прекрасный стимулятор обмена веществ.

3. Исключи коктейли
Да, конечно, алкоголь не содержит жиров, но переполнен калориями. Алкоголь поднимает уровень кортизола – гормона стресса, который помогает животу накапливать жир.

4. Сиди прямо, не сутулься
Это не только красиво, но эффективно для укрепления мышц живота. Если ты сидишь ровно, то плечи отведены назад, подбородок поднят вверх, нижняя часть спины опирается на спинку стула.

Ученые настаивают на том, что от периодических болезненных ощущений, которыми у многих представительниц женского пола сопровождаются каждые месячные, надо обязательно избавляться.

Исследование, проведенное в Университете Бата, показало, что ассоциирующиеся с месячными боли в спине и головные боли оказывают крайне негативное воздействие на работу женского головного мозга, существенно уменьшая, в том числе, и способность концентрировать внимание на решении определенной задачи. Одной из причин существования такой зависимости ученые называют недостаток качественного ночного сна.

Болезненные месячные - «дисменорея» и возникающие нарушения в кислородном снабжении организма портят жизнь почти половине женщин детородного возраста.

Дети, которые страдают от ожирения и избыточного веса не согласны с тем, что они толстые.

Американский центр по контролю и профилактике болезней установил, что такое мнение разделяет 71% девочек и 80% мальчиков. И примечательно, что дети, не осознающие свою полноту, живут с родителями, также страдающими ожирением.

По мнению экспертов, в какой-то степени данная проблема связана с тем, что с каждым годом все больше и больше американцев, в том числе и детей, сталкивается с проблемой избыточного веса, и люди просто отказываются замечать свои недостатки.

1. Детей учит то, что их окружает.

2. Если ребенка часто критикуют - он учится осуждать.

3. Если ребенка часто хвалят - он учится оценивать.

4. Если ребенку демонстрируют враждебность - он учится драться.

5. Если с ребенком честны - он учится справедливости.

6. Если ребенка часто высмеивают - он учится быть робким.

7. Если ребенок живет с чувством безопасности - он учится верить.

8.Если ребенка часто позорят - он учится чувствовать себя виноватым.

9. Если ребенка часто одобряют - он учится хорошо к себе относиться.

10. Если к ребенку часто бывают снисходительны - он учится быть терпеливым.

11. Если ребенка часто подбадривают - он приобретает уверенность в себе.

12. Если ребенок живет в атмосфере дружбы и чувствует себя необходимым - он учится находить в этом мире любовь.

13. Не говорите плохо о ребенке - ни при нем, ни без него.

14. Концентрируйтесь на развитии хорошего в ребенке, так что в итоге плохому не будет оставаться места.

15. Всегда прислушивайтесь и отвечайте ребенку, который обращается к вам.

16. Уважайте ребенка, который сделал ошибку и сможет сейчас или чуть позже исправить ее.

17. Будьте готовы помочь ребенку, который находится в поиске и быть незаметным для того ребенка, который уже все нашел.

18. Помогайте ребенку осваивать ранее неосвоенное. Делайте это, наполняя окружающий мир заботой, сдержанностью, тишиной и любовью.

19. В обращении с ребенком всегда придерживайтесь лучших манер - предлагайте ему лучшее, что есть в вас самих.

Как показывают наблюдения специалистов в области красоты, большинство молодых женщин стараются подражать образу моделей на подиуме, моделей рекламирующих косметику, ювелирные украшения, товары по уходу за внешностью.

Что ж, возможно – это и первый шаг к созданию своего индивидуального образа. А для того, чтобы совершенно точно приблизиться к безупречному образу нужно:

Шаг 1
Освежать кожу хорошим увлажняющим средством. И перед нанесением макияжа – обязательно.

Шаг 2
Использовать маскирующее средство, которое сглаживает многие недостатки. Точечно средство наносится пальцем под губы, над губами, в уголки рта (внешние и внутренние), под бровями – на середину бровной дуги.

Шаг 3
Подкрашивать ресницы. Делайте это специальным, направленными вверх движением кисточки, загибая ресницы.

Шаг 4
Лицо выглядит естественно, если цвет румян совпадает с цветом теней для век.

Шаг 5
Придайте естественный блеск губам бальзамом для губ. Умеренное сияние бальзама значительно мягче, чем блеск блеска для губ.

Попробуйте, женщины!

Если и вы на пляже хорошо смотрелись, присылайте ваши фотографии, мы их опубликуем.

И у вас есть идеи на этот счёт?

Присылайте на office@shaping.org