Социологи провели масштабное исследование с целью определения качеств, которые люди считают наиболее важными для построения длительных отношений (результаты опубликованы в Personality and Individual Differences).

Женщины:

- 97% хотели бы иметь партнера со стабильным доходом:
- 84% – который бы хорошо выглядел;
- 58% – который бы обладал стройным телом.

Мужчины:

- 92% - на первое место поставили внешность своей второй половинки;
- 80% считают стройное тело важнейшим для женщин;
- 74% хотели бы, чтобы их партнерша получала стабильный доход.

Чудесное преображение. Не о нём ли мечтают не только женщины, но мужчины? Об одном из них, узнавшем секрет чудесного преображения и готовом поделиться им, мы сегодня расскажем.

Анатолий Алексеев – один из победителей конкурса «Пигмалион и Галатея 2025», тренер Елена Пирская, шейпинг-клуб «Альфа N», Псков.

«Начиная с 30 лет, мой вес стабильно рос — и в 45 лет при росте 188 сантиметров я весил 130 кг. Я осознавал, какой вред своему организму наношу, тем более, что были уже «тревожные звоночки». Вес уже мешал мне жить и сильно раздражал. Тогда я понял, что пора брать себя в руки.

На шейпинг-тренировки записался вместе с женой. Сразу решил, что буду строго соблюдать рассчитанную мне тренером диету. Сначала я тяжело переживал возникшие в моем привычном образе жизни перемены: психовал, злился, но не сдавался. К счастью, моя жена и тренер меня поддерживали и мотивировали. В итоге за 5 месяцев я похудел на 40 килограмм! Я так радовался этому! Все мои старания этого стоили».

Шейпинг пропагандирует и реализует очень женственный внешний образ женщины.

Если такой образ нравится и вам, добро пожаловать на шейпинг!

Реально ли достижение такой фигуры обычной женщиной?

Опыт уже очень многих женщин говорит, что это реально вполне! Примеры ЗДЕСЬ

Если вы только начинаете заниматься шейпингом, вам важно знать, что зрелые люди тратят существенно меньше усилий на достижение той же цели по сравнению с новичками. Если не учитывать эту закономерность, то можно набрать лишний вес.

Ученые Калифорнийского университета подтвердили, что, получая одинаковое количество пищи, при выполнении упражнений опытные люди сжигают меньше калорий, чем их молодые собратья. Это означает, что существует физиологическая закономерность увеличения вероятности возрастания веса тела во второй половине жизни, так как в зрелом возрасте человеческий организм более экономно использует энергию, что способствует возникновению жировых отложений.

Двигайся пока молода. Повзрослеешь – двигаться придётся больше, а кушать меньше.

Всё очень просто:

Пользуйтесь щадящим мылом или очищающим средством
Ежедневно перед сном тщательно вымойте лицо специальным косметическим мылом или специальным, жидким очистителем. Не злоупотребляйте скрабами и не трите лицо слишком сильно. Это может ослабить крохотные волокна, расположенные под кожей и обеспечивающие её упругость.

Тщательно споласкивайте лицо после использования очищающих косметических средств
Остатки мыла или лосьона раздражают кожу и закупоривают поры. Споласкивать лицо лучше тёплой водой. Забудьте про споласкивание холодной водой для того, чтобы закрыть поры. Поры не открываются и не закрываются так легко, как принято об этом думать.

Выбирайте косметические средства в соответствии с типом кожи
Наибольшие проблемы связаны с жирной кожей. Сегодня на рынке косметических средств достаточное количество косметических средств, не содержащих масел. Это выбор для тех, у кого жирная кожа, склонная к образованию угрей.

- Не пользуйтесь простроченной декоративной косметикой
Всё - от туши для ресниц до помады имеет срок годности. Большую опасность для кожи представляют грязные косметические губки и кисточки. Их нужно мыть с мылом не реже одного раза в неделю. Никогда не накладывайте декоративную косметику на царапины, ссадины и другие повреждения кожи. Это способствует распространению инфекции.

- Откажитесь вообще от курения
Ничто не старит так, как курение. В среднем курящая женщина выглядит на 5 - 7 лет старше своего возраста. Табачный дым нарушает эластичную ткань и по степени негативного воздействия может сравниться только с солнечными ожогами.

- Избегайте стрессовых ситуаций
Стресс нарушает сон, что само по себе оказывает на кожу как мгновенный, так и долгосрочный разрушительный эффект. Попробуйте овладеть различными техниками релаксации. Регулярное занятие шейпингом благотворно влияет на психологическую устойчивость.

Из древнеиндийских текстов следует, что понятие гуру, как Учитель, означает «дающий свет», «ведущий к свету», то есть настоящий Учитель указывает путь к Свету. Но многим людям свойственно заблуждаться, принимая Просвещённость за Свет. Поэтому нижеприведенную информацию надо обязательно принять к сведению тем, кто задумывается о своём Духовном Пути. Несколько важных рекомендаций, которые вам помогут правильно выбрать Учителя:

- В поведении настоящего духовного Учителя не должно быть никого превосходства над окружающими. Проявление превосходства есть явный признак духовного невежества.

- Истинный Учитель проповедует мысль о том, что каждый может сделать то, что делает он и даже превзойти его.

- Высокая духовность способствует самоизлечению и омолаживанию. Поэтому к важным атрибутам духовного Учителя относятся не только мудрость, но и крепкое здоровье, моложавый вид, отсутствие вредных привычек.

- Духовные Учителя способствуют всестороннему, гармоничному развитию личности ученика, не замыкаясь только на одном учении.

- Держитесь подальше требующих от вас строжайшего подчинения. Это грубое нарушение Свободы Выбора и Мысли. Требование подчинения направлено против развития вашего Сознания.

- Искренние Учителя делают свою Ауру заметной для окружающих. Например, выраженной желто-золотистой (как на рисунке).

- Ауру человека, претендующего на роль духовного Учителя, лучше регулярно контролировать, если вы на это уже способны.

- В момент манипулирования людьми Аура практикующих подобное резко меняет свой цвет. Если вы заметите подобное, насторожитесь.

Так называется наша рубрика в самом красивом нашем разделе «Шейпинг-ЭКО».

Сегодня в ней...

Если в косметичке нет места для румян, или вы просто забыли их туда положить, не расстраивайтесь: помада – прекрасная альтернатива румянам.

Коснитесь помады кончиком пальца и улыбайтесь, когда будете наносить цвет на яблоки щёк и растирать этот тонкий слой вверх.

И не беспокойтесь, подойдёт практически любой цвет вашей помады: на коже лица он будет совсем не таким, как на губах.