ВОСЬМОЙ ШЕЙПИНГ- это инновационная оздоровительная технология физического, психического и духовного совершенствования человека, разработанная на основе современных квантовых представлений о природе Пространства и Времени. Как и положено революционной инновации, он существенно изменяет жизнедеятельность людей в лучшую для них - здоровую сторону.

Теоретическая разработка этой технологии проходила на протяжении 20 лет в инициативном порядке физиками Международного клуба учёных МКУ при поддержке Международной Федерации шейпинга.

Привыкайте к удивительной реальности нового Здорового Будущего, уважаемые поклонники Шейпинг-СИСТЕМЫ.

Мы готовы поделиться с вами некоторыми секретами такого успеха:

- ВИЗУАЛИЗАЦИЯ
Определите, что именно хотите изменить в своей внешности и представьте себя в новом облике: стройнее, с красивыми волосами, ухоженной кожей, статной осанкой. Это реалистичные и достижимые цели. Не сравнивайте себя с кино звездой или теле дивой. Признайте свою индивидуальность и совершенствуйтесь.

- ЗЕРКАЛА ПОЛЕЗНЫ
Известно, что женщины со сниженной самооценкой стараются, как можно реже смотреться в зеркало. И напрасно! Зеркало может стать надёжным союзником. Зеркало подметит даже самые маленькие улучшения во внешности, и поможет скрыть недостатки.

- ДЕЛАЙТЕ ВСЁ ЛУЧШЕ, ЧЕМ ПРЕЖДЕ
Подмечайте, как работают с товарами красоты профессионалы: как парикмахер моет вам голову, визажист красит ресницы и т. д. Повторяйте эти движения дома. Если моете голову, не забывайте помассировать кожу головы; не наливайте шампунь прямо на волосы и так далее.

- ОТКРОЙТЕ И ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ СТОРОНЫ ТЩЕСЛАВИЯ
Тщеславные женщины всегда выглядят хорошо. Они не позволят себе появиться без причёски, небрежно одетыми. И в этом есть положительная сторона тщеславия.

- ЕЖЕДНЕВНО ДЕЛАЙТЕ ЧТО-ЛИБО ЛИЧНО ДЛЯ СЕБЯ
Заставьте себя ежедневно делать что-нибудь для себя. Это акт самоуважения. Примите ароматную ванну, посмотрите хороший фильм, прочтите несколько увлекательных страниц – вы этого достойны.

- ЖИВИТЕ КРАСИВО
Относитесь к жизни позитивно. Мир предстанет перед вами таким, каким вы хотите его увидеть. И вас будут воспринимать такой, какой вы себя видите.

- ПРИСЛУШИВАЙТЕСЬ К ВНУТРЕННЕМУ ГОЛОСУ
В каждом из нас есть внутренний голос, который готов дать нужный совет, успокоить, взбодрить и даже регулировать количество потребляемых калорий. Проблема в том, что мы не умеем прислушиваться к себе. Как научиться слушать себя? Для этого нужно ежедневно находить немного времени для уединения. Услышать свой внутренний голос можно в тишине, в расслабленном, спокойном состоянии.

- КОНТРОЛИРУЙТЕ СЕБЯ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ
Как бы безупречно вы ни выглядели, в течение дня найдите несколько минут, чтобы подправить причёску, макияж, расправить плечи.

«Везунчики». В городах, где ещё нет лицензионных шейпинг-клубов, так называют женщин из тех мест, где подобные клубы уже есть. В том, что слово «везунчики» вовсе не напрасно, Вы убедитесь, знакомясь с историями этой рубрики.

Нина Тиханкова – одна из победителей на конкурсе «Пигмалион и Галатея», Череповец.

«Как то утром между делом,
В свет мой зеркальце глядела.
И сказало мне оно:
«Похудей на икс кило.

Но не просто голодай,
Там убавь, тут подкачай.
От диеты толку мало
Если вечером с дивана
Ты не встанешь. Так и знай.
Срочно ты в спортзал шагай».

Что ж, раз зеркальце велело,
В «Нику» пулей полетела.
И назло весам – врагам.
Стала заниматься там.

Шейпинг – дело непростое,
Коль работа, дети, дом.
Ну а после тренировки
Тело все болит потом.
Волю собрала в кулак.
В стройность сделала свой шаг.

Я не просто похудела,
Подтянулась, постройнела,
Плавным, лёгким шаг мой стал,
Меньше стала уставать.

Чтоб такою оставаться,
Стала дальше заниматься,
Обратив внимание,
И на свое питание.

Всем худеющим желаю
Не бросать на полпути.
В сказке только быстро тают.
Не снегурочки ведь мы».

Шейпинг пропагандирует и реализует очень женственный внешний образ женщины.

Если такой образ нравится и вам, добро пожаловать на шейпинг!

Реально ли достижение такой фигуры обычной женщиной?

Опыт уже очень многих женщин говорит, что это реально вполне! Примеры ЗДЕСЬ

Cамое известное упражнение для здоровья Души?

Конечно, это МЕДИТАЦИЯ!

Для того, чтобы овладеть её азами, начните с очень простого упражнения. Закройте глаза на несколько минут. На вас обрушится поток мыслей. Вначале будет преобладать беспокойство. Сопереживание этому состоянию в защищённом для вас месте необходимо. Но эти ощущения не должны быть длительными. Если вам не удаётся переключиться на другие мысли, спросите себя:

1. Могу ли сейчас что-нибудь сделать для того, чтобы изменить ход мысли?

2. Как лучше справиться с этой ситуацией?

3. Определит ли волнующая меня проблема мою дальнейшую жизнь?

Если ответ на последний вопрос «нет», но вы всё ещё находитесь в состоянии тревоги, попробуйте сосредоточиться на образе, приносящем умиротворение, и каждый раз при необходимости возвращайтесь к этому образу.

10 минут ежедневной практики - вот что нужно для начала овладения техникой медитации.

Перманентное сражение за красоту - это нормальное состояние женщины, которая хочет в любом возрасте выглядеть и чувствовать себя хорошо.

Почему приходится сражаться? И с чем приходится сражаться?

И в том и в другом случае виновник один – гормоны, которые в жизни женщины подобны приливам и отливам. Мужчинам в этом смысле повезло больше: их гормональный фон относительно стабилен. Колебаниям гормональных уровней способствуют стрессовые ситуации. И всё же устранить признаки старения можно.

Для омоложения кожи важную роль играют:
• Салициловая кислота, избавляющая кожу от омертвевших клеток и очищающая поры, а также:
• Производные витамина А, нормализующие клеточный обмен.
• Увлажняющие средства, удерживающие влагу в коже, такие как зелёный чай и алантоин. Помимо увлажнения эти вещества подавляют воспалительные процессы в коже.
• Средства по уходу за кожей, содержащие обозначенные компоненты, особенно эффективны для зрелой кожи.

Чтобы кожа была красивой и молодой, совсем не обязательно посещать дорогой косметический салон. Вот эти 3 последовательные процедуры гарантируют 100%-й эффект:

Пар
Вскипятите воду в чайнике, откройте крышку. Закройте волосы полотенцем и наклонитесь над открытым чайником на 30 секунд. Расстояние до пара должно быть таким, чтобы не было ощущение жжения. С небольшим перерывом сделайте три «подхода» по 30 секунд. За это время поры раскроются, и вся грязь окажется на поверхности кожи. Кожа готова ко второму шагу.

Отшелушивание
В качестве отшелушивающего средства используйте геркулес крупного помола, предварительно замочив его в воде. Нанесите на лицо по массажным линиям. Смойте тёплой водой.

Увлажнение
Третий шаг – это взбитый белок, смешанный с обычным (не сладким, без наполнителя) йогуртом. Нанесите маску на лицо. Дайте подсохнуть. Смойте тёплой водой. Затем плесните холодной воды, чтобы поры закрылись.

С возрастом кожа становится тоньше и суше. Появление глубоких морщин и вялая отвисшая кожа – грозные признаки старения, в основе которого замедление процессов на клеточном уровне.

Новые клетки растут не так быстро как в молодом возрасте, а омертвевшие клетки надолго остаются на коже. В результате этих процессов кожа теряет эластичность и здоровый цвет, появляются пигментные пятна.

А что делает кожу молодой и красивой?

Содержащиеся в коже коллаген и эластин. Они придают коже упругость и эластичность. Возрастные изменения постепенно разрушают основной структурный белок кожи – коллаген, расположенный под эпидермисом и соединительные волокна дермиса, придающие коже эластичность.

Продлить молодость помогут крема и лосьоны, в состав которых входят два компонента – коллаген и эластин.

Так называется наша рубрика в самом красивом нашем разделе «Шейпинг-ЭКО».

Сегодня в ней...

Он почти наступил, этот требовательный сезон бикини.

Помимо красивых форм тела, бикини предполагает так называемую линию бикини, над которой нужно работать с не меньшим старанием, чем над фигурой. Лучшим средством для удаления волос в этой части тела считается Бразильский воск (Brazilian wax). Сначала ощущения немного болезненные, но постепенно болезненность исчезает и каждое новое использование воска не причиняет никакого дискомфорта.

Но, если вы всё же пользуетесь старым проверенным способом, сбривая лишние волосы на линии бикини, следуйте правилам:

- используйте только высококачественное новое лезвие;

- и только высококачественный крем для бритья или гель.

Перед бритьём примите горячий душ, хорошо намыльте линию бикини. Можно использовать кондиционер для волос. Хорошо ополосните.

Выйдя из душа, густо смажьте место роста лишних волос кремом для бритья или гелем и приступайте с созданию линии бикини.

После каждого движения бритвы, ополаскивайте лезвие. По окончании бритья лёгким прикосновением мягкого полотенца высушите эту часть тела. Если есть необходимость используйте увлажняющий крем (но только не ароматизированный).

Совсем скоро лето. А это значит, что самое время готовить себе красивую одежду для пляжа, чтобы порадовать и себя, и других вашей красивой фигурой. Согласны, поклонницы шейпинга?

Вот некоторые красивые шейпинг-идеи вам в помощь...