
Мы вас знакомим с победителями конкурса «
Пигмалион и Галатея 2021», победа в котором особо почетна, ведь достигнута она была когда мир был охвачен пандемией COVID-19.
Екатерина Костюкевич – одна из победителей конкурса «
Пигмалион и Галатея 2021», тренер
Виктория Смирнова, шейпинг-клуб «
Центральный», Витебск.
«Свою историю успеха, хотелось бы начать с фразы: «
Нет ничего невозможного, главное захотеть и поверить в свои силы!». Проверено на личном опыте!
У многих девушек наступает момент, когда они вдруг становятся недовольны собой. Я не исключение. Когда в один прекрасный момент поняла, что из-за чрезмерной любви к конфетам, булочкам и шоколадкам, я не влезаю в свое платье, новый наряд покупаю на размер больше. И после долгих уговоров и предложений подруги, заняться шейпингом, я всё-таки решилась и ни разу об этом не пожалела!
Сначала было тяжело. И физически, и морально. Необходимо было соблюдать определённый интервал питания в дни тренировок, вне тренировок, удержаться и не съесть чего-то вредного в большом количестве. Первый месяц, второй месяц результат есть, но совсем не тот, на который рассчитывал. Почему? Были явные нарушения в рационе и режиме питания. Я решила доказать себе, что я - смогу, я – справлюсь! И вот
СТАРТ занятий по-настоящему. ! Замеры, сделано фото «ДО», тренировки два раза в неделю, пишу ежедневно дневник питания, приношу на проверку и корректировку тренеру. Результаты долго не заставили себя ждать. Я заметно похудела уже в первый месяц от начала марафона. Я была так рада своим успехам, что мне всё больше и больше хотелось быстрее увидеть себя в зеркале идеальной.
И теперь результат на лицо! За
1 год занятия шейпингом я достигла своей цели, своего
ИДЕАЛА! Но ведь нет предела совершенству, поэтому теперь занятия шейпингом — это неотъемлемая часть моей жизни. Тренировки приносят огромное удовольствие, а отражение в зеркале радует каждый день!
Хочу выразить слова благодарности, моему замечательному тренеру Смирновой Виктории за профессионализм, индивидуальный подход, внимание к каждому из занимающихся в её группах, поддержку и оптимизм, всегда позитивную и доброжелательную атмосферу во время тренировки!».

Проводимые в разных странах опросы показывают, что сегодня - когда каждая третья женщина в мире страдает от избыточного веса, а каждая пятая – от ожирения, интеллект же пока не находится на вершине женских приоритетов. Увы!
-
51% женщин, участвовавших в исследовании сайта
tescodiets.com, заявили, что
они предпочли бы иметь более стройную фигуру, быть более богатыми и встречаться со знаменитостью, чем иметь более высокий уровень интеллекта;
- исследование, проведенное журналом
Lighter Life, показало, что почти
50% женщин, севших на диету, бросили эту затею всего через неделю. Каждая пятая женщина, сидевшая на диете, призналась, что прятала еду и поедала ее тайком, притворяясь, что все идет по плану.
Интересен вывод, который сделали из этих данных их проводившие социологи. Его можно кратко изложить так: «
Эти данные показывают насколько довлеет над современными женщинами необходимость иметь сегодня красивое тело».
Мы же сделаем из этих данных вывод иной. Хотите иметь красивое тело? Пожалуйста! С шейпингом это
возможно.

Мы не будем моралистами. Конечно лучше сформировать именно такой образ жизни, при котором можно будет максимально долго пользоваться всеми благами жизни. Вспомним Леонардо да Винчи, который сказал, что «
человек тратит первую половину жизни на приобретение болезней, а вторую на попытку выздороветь». И это правда. В юности мы растём, взрослеем, учимся, готовим себя к профессиональной жизни, приобретаем друзей, влюбляемся и … забываем о здоровье. При этом многие считают, что болезни, если нас и настигнут, то только в старости, которая придёт ещё так нескоро. Но лучше помнить, что жизнь в здравии, как говорят врачи, есть результат образа жизни - смолоду и до глубокой старости.
Что следует делать, чтобы переходя один возрастной рубеж за другим, оставаться всё такими же молодыми, красивыми и здоровыми?
Следуйте правилам:
- Ешьте, чтобы жить, но не живите, чтобы есть.
- Человек создан для активности и Тела и Духа. Тренировать нужно и то и другое. Неактивность или того, или другого наносит непоправимый вред.
- Исключите факторы риска: алкоголь, наркотики и табак.
- Сбалансируйте сексуальную жизнь.
- Уважайте окружающих вас людей – в этом мудрость и начало личной свободы.

Фотографии, иллюстрирующие ваше видение
классического шейпинг-образа, присылайте по Е-адресу:
office@shaping.org